孩子睡覺時發出鼻鼾聲，有些家長會擔心是否正常，也有人認為只是熟睡時的自然現象。其實，兒童打鼻鼾並不少見，若只是傷風感冒期間因鼻塞而出現短暫鼻鼾，一般毋須過分擔心；但如果孩子一星期有三晚以上打鼻鼾，而且持續超過三個月，便可能是睡眠窒息症的徵兆，家長應多加留意並盡早求醫。

當孩子睡覺時上呼吸道受到阻塞，可能導致呼吸暫停、血含氧量降低，長期缺氧會影響腦部發育及整體健康。兒童睡眠呼吸障礙涵蓋不同程度的問題，包括較輕微的原發性鼻鼾、上呼吸道阻力綜合症，以及最常見且較嚴重的阻塞性睡眠窒息症。

研究顯示，香港約有一成兒童經常打鼻鼾，其中約1%至5%患有阻塞性睡眠窒息症。兩個年齡層的兒童較容易出現相關病症，其一是2至8歲，當小朋友因上呼吸道感染引致扁桃腺或腺樣體肥大時，容易引發睡眠窒息症；另外，孩子在青春期的肥胖問題愈來愈普遍，亦增加了患上此症的機會。此外，鼻敏感、慢性鼻炎、鼻腔結構異常，以及部分顱面發育異常或患有神經肌肉疾病的兒童，風險亦相對較高。

除了打鼻鼾外，家長亦可留意孩子睡覺時是否出現張口呼吸、流口水或睡覺時輾轉反側等情況。有些小朋友為了令呼吸更暢順，會習慣把頭部向後仰、墊高枕頭，甚至趴睡。部分嚴重的小朋友或會出現呼吸困難，甚至呼吸短暫停頓。不少兒童即使睡眠質素差，日間亦未必會像成人般表現疲倦和嗜睡，反而可能出現過度活躍、易發脾氣，坐不定及難以集中精神的狀況。

若睡眠呼吸障礙長期未獲處理，不但影響日間精神狀態和情緒，更可能妨礙成長發育。睡眠期間是身體分泌生長激素的重要時段，當孩子因呼吸受阻而反覆短暫醒來，即使看似整晚熟睡，睡眠質素其實已受到影響。長遠而言，專注力、記憶力、學習能力，以至身高發展及整體健康均可能受影響。

若孩子出現上述多種徵狀，懷疑其患有睡眠呼吸障礙，應及早求醫接受評估。醫生會先了解小朋友的病史、睡眠習慣及相關症狀，並檢查鼻腔、口腔及上呼吸道結構，包括扁桃腺、腺樣體及顱面發育情況，並會按需要安排睡眠測試。醫護人員會為小朋友佩戴感應器，監測及記錄睡眠時的呼吸、血氧、心跳及腦部活動等數據，以判斷是否出現呼吸暫停及評估病情的嚴重程度。

醫生會按成因建議治療方案，例如針對鼻敏感、鼻塞等問題處方相關藥物，或因應個別需要考慮手術、牙顎矯治、體重管理等方法。此外，家長亦可協助孩子建立良好生活習慣，包括維持規律作息、充足睡眠、健康體重，以及避免睡前使用電子產品等。若發現孩子出現相關症狀，建議及早尋求專業意見，以免延誤治療。

撰文：港怡醫院兒科顧問醫生　 林樹仁醫生

(The article was published on TOPick on 13 November 2026)