半月板撕裂／膝外翻

在足部着地时用力旋转膝关节的动作可导致半月板撕裂，例如进行篮球或足球等接触性运动。

半月板撕裂的症状包括：

• 活动时发出喀啦声或啪声
• 活动范围受限制
• 关节卡住的感觉（无法伸直膝盖）
• 膝盖任何一侧疼痛
• 关节线部位肿胀
• 关节线触及痛楚

有些半月板撕裂能自行愈合，但施手术可更快修复撕裂部位。如果无法自行愈合，可采用RICE处理法，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、以布织绷带压迫固定（Compression）及把脚抬高（Elevation）：

• 包扎弹性压力绷带可预防肿胀加剧
• 把脚抬高可减轻肿胀，休息时斜躺，并把脚抬高至心脏高度以上
• 在患处放置冰袋，每天冰敷数次，每次20 分钟
• 服用非类固醇消炎药减轻痛楚和肿胀
• 暂时停止进行造成伤害的活动，多作休息

如须以手术修复或移除半月板碎片，一般会以关节镜手术（微创手术）进行。

半月板撕裂可导致长期性问题。撕裂后的半月板在软骨上反复磨擦，可导致关节面磨损，进而造成膝关节炎。