半月板撕裂/膝外翻
甚么是半月板撕裂?
半月板是膝关节中具缓冲作用的一个弯月状小软骨。在大腿骨(股骨)和胫骨之间有两个半月板:一个在膝关节内侧,另一个在膝关节外侧。半月板撕裂即膝关节的其中一个软骨受伤和撕裂。
在足部着地时用力旋转膝关节的动作可导致半月板撕裂,例如进行篮球或足球等接触性运动。
半月板撕裂的症状包括:
- 活动时发出喀啦声或啪声
- 活动范围受限制
- 关节卡住的感觉(无法伸直膝盖)
- 膝盖任何一侧疼痛
- 关节线部位肿胀
- 关节线触及痛楚
有些半月板撕裂能自行愈合,但施手术可更快修复撕裂部位。如果无法自行愈合,可采用RICE处理法,即休息(Rest)、冰敷(Ice)、以布织绷带压迫固定(Compression)及把脚抬高(Elevation):
- 包扎弹性压力绷带可预防肿胀加剧
- 把脚抬高可减轻肿胀,休息时斜躺,并把脚抬高至心脏高度以上
- 在患处放置冰袋,每天冰敷数次,每次20 分钟
- 服用非类固醇消炎药减轻痛楚和肿胀
- 暂时停止进行造成伤害的活动,多作休息
如须以手术修复或移除半月板碎片,一般会以关节镜手术(微创手术)进行。
半月板撕裂可导致长期性问题。撕裂后的半月板在软骨上反复磨擦,可导致关节面磨损,进而造成膝关节炎。