健康教育

近年，运动渐趋普及，但市民对运动创伤的认识却不深入。不少人以为身体有自我修复功能，并未多加理会运动创伤。然而，运动创伤可大可小，例如前十字韧带撕裂会带来剧痛，而且不能自行痊愈，须马上由医生处理。

前十字韧带是膝关节内连结股骨与胫骨的其中一条韧带，负责维持膝盖的稳定性与活动能力，对于跳跃、转动、突然急停的动作极其重要。一旦前十字韧带撕裂，膝关节则不能在急停或扭转时稳定下来，导致患者失足。

前十字韧带撕裂多由非接触性扭伤而造成，例如篮球、足球、滑雪等运动，其征状颇为明显，大部分患者受伤时，会听到「噗」一声，膝关节会出现剧痛，或感到关节移位，并会弯膝脚软，不能继续运动。

现年17岁的Jennifer（化名）是学校投球队的成员，去年在校际比赛中转身投篮时，突然听到左膝发出「噗」一声，膝盖痛到无法屈曲和站立，须即时退出比赛，并送院治疗。她抵达医院时，膝盖位置已经严重肿胀，经X光及磁力共振检查，证实是膝关节内的前十字韧带撕裂。

由于十字韧带是关节内的组织，所以被扯断后会流血，而血水积在膝关节内就会造成明显的肿胀，关节活动幅度亦会减少。由于征状较为明显，因此在了解受伤情况后，再加上有经验骨科医生的临床检查，已能初步断症。若有需要进一步确认其他地方的伤势，才需要进行磁力共振扫描检查。

前十字韧带撕裂须即时处理，而且伤患无法自行痊愈，所以医生很多时都要抽取患者的部分后腿筋，或膝盖骨的筋腱（即髌骨韧带）来进行微创内窥镜重建手术，取代撕裂的韧带。

Jennifer接受手术后，须使用保护器具稳定膝关节，并接受半年以上的物理治疗，锻练大腿肌肉及膝关节活动能力，从而促进复原。Jennifer现时已重返校队，继续为校队冲锋达阵。

提提大家，要预防前十字韧带再次撕裂，运动前要做好伸展及热身，使用合适的护膝也有助减少创伤的机会。