髌骨肌腱炎(跳跃者膝)

甚么是髌腱炎(跳跃膝)?

髌腱炎是指连接膝盖(髌骨)至胫骨的肌腱受伤发炎。髌腱有助伸直腿部,让您可以踢球、骑单车和跳跃。

髌腱炎通常是由于髌腱过劳所致,经常进行蹲下和跳跃动作的人士最有机会患上此症。

另一个成因是下肢骨骼排列异常,例如膝外翻或扁平足,改变了四头肌与髌腱之间的角度。

成长快速期时可能增加髌腱的张力,令该肌腱跟不上小腿的生长速度,导致肌腱过短,进而拉扯膝盖骨的底部。此病称为辛丁-拉森-约翰逊氏症(Sinding-Larsen-Johansson )。

髌腱炎的症状包括:

  • 位于膝盖下侧的髌腱疼痛及触及痛楚
  • 跪下时感到疼痛
  • 肿胀

治疗方式包括:

  • 配戴护膝带减轻痛楚
  • 服用非类固醇消炎药减轻肿胀
  • 透过物理治疗控制痛楚和发炎
  • 透过休息控制痛楚和发炎

使用鞋垫(矫形垫)支撑扁平足或矫正膝外翻。

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