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前膝痛（跑者膝）／髌骨软化症（CMP）

甚么是髌骨软化症？

髌骨软化症是膝盖底部（髌骨）的炎症，常见于热爱运动的年轻人和膝盖过劳的年长人士，大部分患者均出现前膝痛。

前膝痛的成因包括：

  • 受伤 — 膝盖创伤，例如脱臼或骨折
  • 过劳 — 膝关节反复承受压力，例如长时间跑步或进行跳跃运动（亦称为「跑者膝痛」）
  • 肌肉控制不佳 — 髋部和膝盖四周肌肉运作不正常，无法维持髌骨的正确定位

前膝痛的典型症状为膝盖骨前部隐隐作痛，以下因素会加剧痛楚：

  • 跪坐或蹲坐
  • 跑步
  • 屈膝久坐
  • 上落楼梯

前膝痛的治疗方式包括：

  • 避免增加疼痛的活动，例如行楼梯和跑步
  • 服用非类固醇消炎药
  • 康复运动
  • 休息、冰敷和膝关节加压

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