前膝痛(跑者膝)/髌骨软化症(CMP)

甚么是髌骨软化症?

髌骨软化症是膝盖底部(髌骨)的炎症,常见于热爱运动的年轻人和膝盖过劳的年长人士,大部分患者均出现前膝痛。

前膝痛的成因包括:

  • 受伤 — 膝盖创伤,例如脱臼或骨折
  • 过劳 — 膝关节反复承受压力,例如长时间跑步或进行跳跃运动(亦称为「跑者膝痛」)
  • 肌肉控制不佳 — 髋部和膝盖四周肌肉运作不正常,无法维持髌骨的正确定位

前膝痛的典型症状为膝盖骨前部隐隐作痛,以下因素会加剧痛楚:

  • 跪坐或蹲坐
  • 跑步
  • 屈膝久坐
  • 上落楼梯

前膝痛的治疗方式包括:

  • 避免增加疼痛的活动,例如行楼梯和跑步
  • 服用非类固醇消炎药
  • 康复运动
  • 休息、冰敷和膝关节加压

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