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跟腱炎
甚么是跟腱炎?
跟腱是位于足踝后方连接小腿肌肉至踵骨的一条大肌腱，这部分肌肉对于站立、步行、奔跑和跳跃均十分重要。跟腱每天均承受着极大压力，当肌肉和肌腱过劳，便会导致肌腱疼痛发炎而产生跟腱炎。跟腱炎可分为两种：
- 插入式跟腱炎 — 主要影响肌腱连接踵骨的下方部位，任何年龄的人士均有机会患上此跟腱炎。
- 非插入式跟腱炎和副跟腱炎 — 主要影响肌腱中段或其四周，令此部位积水、肿胀和增厚。此症状较常见于活跃的年轻人。
两种跟腱炎均可能导致受损肌腱纤维硬化（钙化）。
跟腱炎通常因患处反复轻微受创或突然受伤所致。运动前没有充分伸展肌肉或体能训练不足均会提高患病风险。较易引起跟腱炎的情况包括：
- 没有穿著承托力较佳的鞋履
- 跳跃过多（例如打篮球时）
- 在混凝土等坚硬表面上奔跑，或跑步次数太频密
- 突然增加活动量或活动的剧烈程度
- 小腿肌肉非常绷紧（未伸展）
- 脚突然向内或向外翻
脚跟后方长骨刺也会引致跟腱炎，以致产生疼痛和肿胀，但此情况以长者较为常见。
跟腱炎的主要症状为脚跟后方疼痛和肿胀。如您出现以下情况，请告诉您的医生：
- 足踝无法屈曲
- 受影响一侧无法舒适地行走
- 小腿肿胀
- 受伤导致关节四周变形
- 在夜间或休息时，足踝和脚跟感疼痛
- 足踝和脚跟持续疼痛超过数日
- 出现发烧、发红或发热等感染症状
治疗方式视乎成因而定，您可能须接受以下治疗：
- 使用热敷垫松弛肌肉和刺激血液循环
- 使用冰袋纾缓肿胀
- 服用非类固醇消炎药治疗痛楚
- 进行物理治疗以增强肌力和恢复灵活性
- 休息时提起伤患一侧以纾缓肿胀
- 休息以纾缓炎症
- 注射类固醇以治疗发炎
- 做伸展运动以松弛小腿肌肉
通常在反复受伤和持续疼痛的情况下才须施手术治疗，但如肌腱撕裂或韧带松弛也可能需要施手术。
跟腱炎可能会导致跟腱断裂，因而产生剧痛和突然无力，并须施手术来修复。