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外側副韌帶（LCL）損傷
甚麼是外側副韌帶（LCL）損傷？
外側副韌帶是膝關節外側的主要支撐韌帶，該韌帶可在膝關節推向外側時保持關節的穩定性。外側副韌帶損傷是指此韌帶遭受拉扯或撕裂。
當中可分為三種受傷程度：
- 一級損傷 — 韌帶輕微拉傷而沒有鬆弛
- 二級損傷 — 韌帶局部撕裂
- 三級損傷 — 韌帶完全撕裂，而且關節不穩定
外側副韌帶損傷通常是膝關節內側受外力壓迫所致，最常發生於進行各種體育活動，也可因關節過勞或年長人士跌倒所致。
症狀包括：
- 拉緊時令膝關節外側不適
- 膝關節外側疼痛腫脹
- 觸及受影響韌帶上方部位時感到疼痛
- 膝關節乏力
治療方式包括：
- 配戴護套數天以固定膝關節
- 在關節的活動力和強度有所改善前，使用拐杖可對患者有幫助
- 進行膝關節運動以恢復關節的彈性和大腿肌力；物理治療也可提供幫助
- 服用非類固醇消炎藥以減輕痛楚
- 休息(Rest)、冰敷(Ice)、以布織繃帶壓迫固定(Compression)及把腳抬高(Elevation)（即RICE療法 ）
如果受傷情況嚴重，例如韌帶撕裂且膝關節不穩定，則可能需要施手術。