健康教育

農曆新年到了！難得的寒假，很多人都愛到冰天雪地玩樂一番，一嚐滑雪的快感！可是，基於地理因素，港人較少滑雪的經驗，因此會較容易受傷。我們亦發現，長假期過後因滑雪受傷而求醫，甚至做手術的個案亦有所上升。

因滑雪而受傷者大多在跌倒時發生，所配戴的裝備不同，引致的創傷也截然不同。以高山滑雪 (Alpine skiing) 為例，滑雪者會使用兩塊長長的雪板，因此跌倒時身體的衝擊力以膝關節為重心，令膝關節軟組織產生不同程度的扭傷，當中以膝蓋內側韌帶損傷 (medial collateral injury) 和前十字韌帶撕裂(anterior cruciate ligament tear) 最為常見。 

膝蓋內側韌帶損傷與前十字韌帶撕裂的受傷機理並不相同，前者一般在高速下滑時以「入字腳」減速，以致內側韌帶過度拉扯而受傷、撕裂，所產生的炎症令膝關節內側疼痛。後者則多是碰撞或跌倒所引致，患者會聽到韌帶斷裂聲，甚或感到韌帶移位；韌帶斷裂後流血更會令膝關節積聚血水，引致關節腫脹，影響行動。前十字韌帶撕裂的患者在受傷時會感到劇痛。 

在治療方面，膝蓋內側韌帶損傷者一般需要休息兩至四星期，然後以支撐膝蓋的支架輔助，就可慢慢痊癒。至於前十字韌帶的損傷則較難治理，皆因此症不能自我痊癒，須由醫生進行微創重建手術，如利用患者的後腿筋 (hamstring) 或膝蓋骨的筋腱 (patellar tendon) 作自體移植。

滑雪受傷後，應及時向資深的骨科醫生求診，以作準確的檢查和診斷。在有需要時，可能進行磁力共振等檢查以確定有否影響其他部位，如半月板或其他韌帶，以便作出適切的治療。

如在滑雪後感到膝關節內側痛楚、腫脹，甚至感到膝蓋不穩，就應及早求醫。滑雪的確是樂事，但謹記做好預防措施，以免樂極生悲。