前膝痛（跑者膝）／髌骨软化症（CMP）

前膝痛的成因包括：

• 受伤 — 膝盖创伤，例如脱臼或骨折
• 过劳 — 膝关节反复承受压力，例如长时间跑步或进行跳跃运动（亦称为「跑者膝痛」）
• 肌肉控制不佳 — 髋部和膝盖四周肌肉运作不正常，无法维持髌骨的正确定位

前膝痛的典型症状为膝盖骨前部隐隐作痛，以下因素会加剧痛楚：

• 跪坐或蹲坐
• 跑步
• 屈膝久坐
• 上落楼梯

前膝痛的治疗方式包括：

• 避免增加疼痛的活动，例如行楼梯和跑步
• 服用非类固醇消炎药
• 康复运动
• 休息、冰敷和膝关节加压